Kas bīstamāks skriešanai- asfalts, tredmills, grunts ...?

0000 (2011-02-17 18:11)      Pa manam visa sāls ir atbilstošos apavos - kas atbilst segumam un skrējēja kājām, ja tā var teikt.

Pratīgi būtu aizvilkties pie sporta ārsta ar savām botām.

turqx (2011-02-17 18:17)      Vispār tredmilu nekad neesmu cienījis - stulba skriešana ar skatienu sienā bezgaisa telpā. Openair ir gan efektīvāk , gan interesantāk.

Pusvaditajs (2011-02-17 18:18)      Skriešana vispār nav tas veselīgākais ceļgaliem, man arī veca trauma liek manīt, neskatoties uz ļoti labiem apaviem, kas paredzēti skriešanai, un tieši pa asfaltu.
Es saprotu, ka baigais diskomforts, un gribas izkustināt speķi, bet laikam jau jāmeklē alternatīvas, teiksim peldēšana, riteņbraukšana.
Tagad ziemā ļoti labi var aizstāt ar distanču slēpošanu.

turqx (2011-02-17 18:21)      Lai skrietu maijā pusmaratonu, izturība un mehānika ir jāiegūst tagad. Apavi man samērā labi, pārbaudīts.

herbs (2011-02-17 18:22)    1 vai tad skriet arī var būt bīstami?

turqx (2011-02-17 18:24)      herbim. un kā vēl! visu vajag ar mēru un pēc vajadzības.

krauklis966 (2011-02-17 18:27)      Protams kad tikai ne par asfaltu. Sacakaresi celkaulus.

turqx (2011-02-17 18:40)      Vienmēr esmu skrējis pa asfaltu. Nav bijis problēmu.

Maxx (2011-02-17 18:40)      vislabāk bija skriet pa priežu mežu!kūdraini atsperīgi...lidoju i slodzes nekādas!!/iegrimst nostaļģiskās jaunības atmiņās un masē sāpošos ceļgalus!!/:)

SievieteMelnaa (2011-02-17 18:45)      Man domaat ka tas jau sen ir ierakstiits biistamo sarakstaa. Principaa neskrienu uz skrejcelja, tikai aaraa, arii tagad ziemaa. Peeda notesteeta, botas pareizas? Ko lieto prieksh kaulu izturiibas?

saullla (2011-02-17 18:50)      vienalga pa kādu segumu,vienalga cik labiem apaviem,ja ceļgali ir vāji,traumēti,slodzi turējuši lielu(svars palielināts,pārāk lielu smagumu cilāšana utt)tad sāpēc pie katras skriešanas.Skriešana patiešām nav tas labākais ceļgaliem.
Var griezties pie sporta ārstiem,padzert kauliem,locītavām kautko.Nu un vingrojumi kas nostiprina ceļgalus.

turqx (2011-02-17 18:50)      Testēju veikalā Maratons, tā laikam. Nu neko īpašu nelietoju, pareizi ēdu i viss. Nu slodze ar nav nekāda īpašā - nedēļā 30-40km skrienu, kādas pāris stundas paslēpoju klasikā, uz riteņa 1-2h, peldu.

SievieteMelnaa (2011-02-17 18:59)      Var nedzert, ja nekas nesaap. Ja Tev sap celjgali, taatad Tev vajag papildus dzert vitamiinus un klaciju saturoshos uztura bagaatinaataajus. Man pie 7 km distances saaka saapeet, varbuut delj taa, ka sniegs, varbuut apsaldeeju, vvz. Nodzeeru glikozamiina kursu, pasmeereju ar tauksakni un viss kaartiibaa.

voshod (2011-02-17 19:37)      domaaju var skriet jeb kur-tikai jaaskrien pareizi...!

arabika1960 (2011-02-17 19:39)      Man šķiet, ka sāpes locītavās, saitēs rodas vairāk no tā, ka neesi iesildījies, sporto neregulāri un pēkšņi liela slodze. Arī gadi var likt sevi manīt.

Elle_ (2011-02-17 19:56)      pirmkārt, jāizvēlas trases segums, personīgi es neesmu asfalta cienītāja, bet teorētiski aizliegts kā kaitīgs tas nav. izvēlētās trases seguma veidam jāpieskaņo apavi. iesaku asics brendu.

rozamunde (2011-02-17 20:16)      A varbūt vērts pārbaudīt ceļus rentgenoloģiski?, pie traumu daktera? Skrimšļi mēdz nodilt un tad nelīdz ne segums, ne botas, ne vitamīniņi.
Jācer, ka nav tik traki, bet ziemā skriešani seguma izvēle maza.

Popanapelus (2011-02-17 22:05)      Jaizvelas mikstaks segums, lai netraumeetu kaju lociitavas, tada ir mana personiga pieredze un uzskats. Teiksim, pa mikstaku segumu ari ir grutaak skriet ir papildus slodze.

carluccio (2011-02-17 22:27)      jā, es te uz celiņa arī nesen samocīju kāju. nevar vairs sagaidīt kad tas sniegs nokusīs... ja vēlas rīgas maratonā piedalīties, tad jāņem vērā, ka tur visu laiku ir jāskrien pa asfaltu. es skrienu pārmaiņus, gan pa asfaltu gan pa mīkstu. biķernieku mežs ar savām entajām līkumainajām un paugurainajām takām ir ideāli piemērots, visu laiku augšā - lejā pa mežu, tad gabaliņu pa asfaltu, tad atkal mežā. Tur meža vidū starp infektoloģijas slimnīcu un trasi vienā vietā ir tādas foršas betona kāpnes kas ved kalniņā... kādas 20 reizes augšā - lejā pa tām skrējiena vidū ir kapitāla papildus slodzīte.
cik var noprast, tās kāpnes domātas kā žīdu memoriāla sastāvdaļa, jo apkārt krūmos ir pilns ar aizaugušām, nekoptām piemiņas plāksnēm un objektiem... tur var uzskatāmi redzēt cik ļoti žīdi rūpējas par savējo piemiņu.

VIZUAALAAmaaksla (2011-02-17 22:31)      Skriešana ir dozējama gan vecuma, gan anatomisko īpatnību ziņā. Daudzi skrien nepareizi, tas arī traumē.

Kaimi(2011-02-17 23:52)  tredmils un asfalts ir tie lielākie kāju beidzēji. nākamās atbildes