Kā ātrāk uzkačāt grudaku un spārnus?

Gribu uzkačāt grudaku un spārnus, bet nezinu kā to ātrāk izdarīt. ceru varēsiet palīdzēt!
Jautā njinza 2014-07-25 10:11

MaryClaire (2014-07-25 10:17)      jā, nosūtu uz sporta zāli. vienīgais veids, kā uzlabot savu figūru, ja tā neapmierina

marselis (2014-07-25 10:30)      jakaca-,...
sastadi proggr.,vairakas pieejas diena
muskulu gruppas noslogo vairakos piegajienos
kompleksos,ar maks atdevi palielinot to skaitu!

ed to kas audze musk.masu..gala,olbaltus
vitam.,aminsk.,

var kompleksos pulv.padzert-,kacokiem(proteina,vit.,amsk.kompl.)!

caress5 (2014-07-25 11:14)      Smailjoshana kä gludüdens tä pa krächainäm upeem plus zemüdens distanchu peldeeshana.

protip (2014-07-28 08:35)      maryclain - sporta zale nav vienigais veids ka uzlabot figuuru..

topika autors - ir 3 zelta sturakmeni
1) ikdiena ieverot sim merkim pareizi sabalansetu uzturu (bez pareiza uztura neka pratiga nebus)
2) regulari un pareizi treninji
3) pilnvertiga atpuuta

LMstrike (2016-12-10 23:50)      Sporta zale nav vienigais veids, bet vis efektivakais noteikti. Bet nu arii jaeed atbilstoshi merkjiem.

uusins (2016-12-11 20:06)      Špricē sintolu. Izskatās debili. Toties ātri, gan. Un nav jēgas no muskuļiem, gluži tāpat, kā no kačāšanas

Feliciano (2017-08-12 15:30)      ikdiena skaartots uzturs + regulars un pareizis speka trenins

Uzdot jautājumu
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook Google+ uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu