Kā atbrīvoties no riepas,kura ir jau visu mūžu?
Man nav liela riepa, taču tā ir visu mūžu, lielāka vai mazāk brīžiem (atkarīgs no gadalaika). Tagad jau nedēļu taisu 30 presītes no rīta un vakarā, kā arī skrienu no rītiem un dažreiz vakarā. Pagaidām esmu sasniegusi to, ka spēju jau 2,5 km noskriet. Ēdu arī krietni mazāk, jūtu ka zem riepiņas vēdera muskuļi ir diezgan stingri,kā to atlikušo dabūt nost un vai tas ko es pašlaik daru vispār ietekmēs manu riepu?riks086 (2015-04-23 10:38) 8 Jāmaina darbs - iepazīšanās portāla sisadmina/moderatora darbs tomēr ir pārāk sēdošs, lai tiktu vaļā no riepas..... vajag kaut ko kustīgāku - par pastnieku, velokurjeru vai varbūt celtniecībā.....
ingviirbin_de_troll (2015-04-23 12:13) Tauki sāk "sadegt" pēdējie...pēc olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Skrien lēni vai ātri ej....vismaz stundu. Pulss 130-140. Ūdeni daudz dzer:) Pirmie "noārdās" tauki vēdera dobumā, pēc tam tikai ...redzamajā daļā. Lai veicas!
Stulbaa_stulbene (2015-04-23 12:35) 4 Ar parasto presīti no riepas tikt vaļā ir gandrīz nereāli, tam ir speciāli vingrojumi. Var pameklēties interneta dzīlēs, bet labāk doties uz vingrošanu kādā sporta klubā
meisje (2015-04-23 13:17) kaut kur izlasiju, ka taukus dedzina staigasana...vairak jastaiga. vari est labos taukus, ka avokado, treknu zivi. vakara velams izvairities no oglhidratiem. auglus est tikai lidz trijiem diena. var ari atbrivoties, palielinot adrenalina limeni,- izdarit ko tadu, lai kermenim ir stress.
Puma (2015-04-23 13:23)
Apbruņojies ar pacietību un turpini iesākto.
Vari painteresēties par ķermeņa masāžas procedūrām..
meisje (2015-04-23 13:27) aizmirsu pateikt, var ari kross fits palidzt, bet labak trennera uzraudziba. vingrojumi atseviski kermena augsejai dalai; tad apaksejai,- tas lauj asinsriti paatrinat
Paula6 (2015-04-23 13:50) 1 meisje pareizi saka, ka taukus dedzina mainītā (lēnāk, ātrāk, paātrinātā un otrādi) soļošana + visi ķermeņa vingrojumi...skriešana nostiprina un palielina muskuļus. Atsevišķi ķermeņa vingrojumi neko nedos, jo saistaudi, cīpslas u.tt. ir savstarpēji saistīti un, protams, svarīga ir uzņemtā pārtika. Tāpēc labāk ir sastādīt ķermeņa svara samazināšanas programmu ar treneri, bet nav jau zināms, cik tā riepa ir liela...Zaudējot svaru, visprms izmainās seja, tad krūtis un viduklis, bet pēdējā ir riepa...tam ir īpaši vingrojumi.
neratni_stasti (2015-04-23 15:47) 30 presītes no rīta un vakarā ir dzīves sīkums. Es savlaik pa 200 dienā taisiju bez piepūles. Vispār uzskatu, ka bez speciālista klātbūtnes, jebkura tāda mazvingrošana ir tikai tāda ļurināšanās.
Ronis26 (2015-04-23 21:06) Zinātāji ,hokejisti un rokasbumbas dzenātāji, teicaKA: riepu dabūt nost NAV iespējams (bez ķirurģiskas iejaukšanās). Vari sportot,kā gribi...ja riepa ir -tad ar Būs (tik mazāka)....
pievienot viedokli
uzdot jautājumu