Muguras skriemeļu nobīde

Muguras skriemeļu nobīde - jautājumi un diskusijas

Kā atsākt treniņus saudzējot muguru? (14)
Vai ir kādam uz sevis pārbaudīta metode, kā pēc pusgada atsākt, trennēties... saudzējot muguru(skriemeļa nobīde) tagad sāku just, kā musīši atrofējušies, kādus vingrinājumus sākumā izvēlēties, no kā pirmos mēnešus ...

Kā būtu ar fizioterapeita konsultāciju? .. vai vismaz sertificēta trenera. Lai ar man ir uz sevis pārbaudītas metodes kā atsākt pēc traumām, tak pats saproti ka katrs gadījums ir individuāls un neko vairāk kā abstraktus tekstus "sāc ar nelielām slodzēm vienkārši muskulatūra nostiprināšanai" utt. te nav iespējams pateikt. Es biju pārsteigta par visu to, ko fizioterapeits man varēja ieteikt. Ļoti sakarīgi un ļoti noderīgi ilgtermiņā. Tev jau nav tur jāstaigā kā uz darbu- vienreiz aizej uz konsultāciju ar savām izmeklējumu atbildēm un padomus pēc tam liec lietā. Iekšējo muskalatūru, Bet silti iesaku paņemt kaut pāris seansus pie fizioterapeita. ··· Muguras skriemeļu nobīde: Kā atsākt treniņus ... lasīt visu diskusiju (14 atbildes) –»

Uzdot jautājumu

Twitter Draugiem Facebook uz e-pastu