Sāpes

sāpes foto attēls

Sāpes - jautājumi un diskusijas

Pārbaudi muguru, bieži vien pie kāju sāpēm vaina ir tur jāmeklē. Un?
Pietupienus taisiji pēc 20 gadu pārtraukuma? Es teiktu normāli - turpini tā darīt un pēc nedēļas vai divām vairs nebūs to sāpju.
Abi komentāri ļoti loģiski :) atbilstoši pieejamas informācijas daudzumam un kvalitātei Ja tās ir pastāvīgas, tad tas ir nopietns signāls muskuļu un cīpslu pārslodzei, kas, ja savlaicīgi neārstēs, var kļūt grūti ārstējams. Jautājums ir sporta kluba trenerim vai ārstam. lai vai ka , kajam palidzes slodze it ipasi neikdieniska, un pec tas obligati japastiepjas kajas pasas pateiks ka, nekadas zelosanas ,pec paris dienam iepatiksies ··· Sāpes: Sāpes kāju augšstilbos un kāju... lasīt visu diskusiju (5 atbildes) –»
Sāpes apakšstilbā (7)
2008 vai 2009.gadā, aktīvi skrēju ,nebiju profesionāls, drizāk tads amatiers,kurs,5x nedēļā pa 7 - 10 km dienā skrēja. pa asfaltu, cietu segumu,apavi atblstoši, viss bija jauki, bet vienu dienu sākās spēcīgas sāpes apakšstilba rajonā...
iespejam ka tās ir vēnas kas tev sāp .tādeļ ari dakteris ieteica vello vai peldēt .mazāka slodze uz kājām .man viss ir lidzigi .visu ziemu neko nedariju un maijā jurmalas velomaratonā braucu 55 km .roze uz kājas uzmetās ,kāja sapampa .tagad stipri piedomāju pa slodzi kājām .skrienot jau pēc 500 m itkā muskulis apakšstilbā sāp bet ar ričuku ar prātu braucot problemu nav pat 30 un vairāk km Man līdzīgas sajūtas pēdā. Rentgens neko neuzrāda. Diemžēl ar skriešanu bēdīgi. Jautājums, kādas sāpes, kur tieši, apakšstilbs ir gana plašs reģions. Viens no izplatītākajiem sāpju cēloņiem, ja sāpes ir sānos/priekšpusē ir kaulu plēves iekaisums, kas rodas no pārpūles, piedzītiem ikriem, muskuļu nestaipīšanas pēc treniņa, ko skrējēji bieži aizmirst. Otrs, arī populārs - arī priekšā/sānos - nepareiza skriešanas tehnika, solī augšup sasprindzinot pēdu un pārāk spēcīgi ceļot uz augšu pirkstgalus. Tiek ļoti noslogoti atsevišķi apakšstilba muskuļi, kurus grūti izstaipīt, arī tiek traumēta kaula plēve. Tāpat iemesls var būt sastieptas, traumētas pēdas saites, cīpslas...

Uz konsultāciju dotos ne pie traumatologa, bet meklētu sporta ārstu-traumatologu/rehabilotologu, kas strādā tieši ar skrējējiem. Kur tādu atrast, meklē skrējēju klubos. Jo traumatologam parastajam, tāpat kā ģimenes ārstam par to pašu cenu vieglāk pateikt, aizmirsti par skriešanu, nekā iedziļināties problēmā. Nav jau mirstamā kaite...

Arī ar bojātiem meniskiem cilvēki skrien, ar ārsta akceptu...
zinu vairaakus cilveekus,kuriem skrieshana samaitaajusi pamatiigi veseliibu...labam draugam jau pirms 7 gadiem teicu,ka"dobegajeshsja",kad peec katra riita krosinja guuzha saapeeja un kliboja.Apavi uberspeciaalie,bizoja ik riitu,bet tagad ziemaa rinda uz guuzhas operaaciju,tad kaadu laiku krukji:(( Pirms un pēc skriešanas neesi mēģinājis 5 min pastaipīt kājas, man tas sāpes noņem. ··· Sāpes: Sāpes apakšstilbā lasīt visu diskusiju (7 atbildes) –»
Klejojošas, asas sāpes ķermenī (11)
Saprotu, ka jāiet būs pie ārsta, bet gribētos uzzināt aptuveni vainu. Lieta tāda, ka ir parādijušās pa visu ķermeni klejojošas, asas sāpes...Naktī arī apgriezties uz citiem sāniem nevaru normāli...no rīta atkal piecelties normāli nevaru,...
"Ar sportu nodarbojos regulāri, jau gadus septiņus...slodze nemainās"
Gadi iet, jaunāka nepaliec, varbūt slodzi vajadzētu samazināt...
tiešām... nu dodies taču pie ārsta, nevis kā īsta blondīne nodarbojies ar konsultācijām internetā.... mīļa, tas ir dumji! Sāpēs tāpat vien parasti nesākas, ir kaut kāds iemesls. Tin atpakaļ filmu, kad sāka sāpēt un kas notika pirms tam. Bet ārsts vajadzīgs šā vai tā, lai ar tām sāpēm tiktu galā. ...a līdz dakterim noiet, lai izsūdzētu savu bēdu,...slabo ir vai kā? Es teiks tā: ņeuvjazočka višla, ņe tak?
Tik tāpat vien, aiz neko darīt, Tu gan neapjautājies,...jo no tiesas aktīvam sportistam, i ne prātā neienāktu apjautāties par sportiskām pārslodzēm "nesportiskai" auditorijai, kuras vidēji aritmētiskais aktīvists, trenē savas pēcpuses muskuļus uz datorsofas iepretim monitoram.
Reāli aktīvs sportists savu pārtrenēšanās diognozi pats sev arī pārliecināti konstatētu vai viņam par to konkrēti liktu saprast treneris un sporta kluba medpersonāls, nosakot vajadzīgo atslodzes kursu, muskuļu masāžas terapiju vai citas nepieciešamās procedūras.

Pazīmēties gribējās? Viss ir štokos, Tev tas izdevās,...bet nu gan, slien savu pēcpusi no datorsofas un cilpo aši pie daktera. Ja pati par savu veselību nerūpēsies, tad neviens cits Tavā vietā to nedarīs!
··· Sāpes: Klejojošas, asas sāpes ķermenī lasīt visu diskusiju (11 atbildes) –»
Sāpes ikru muskulī (17)
Regulāri nodarbojos ar skriešanu, bet mani uztrauc ikru lielums. Lielāki ikri nekā vidusmēra meitenei man ir no mammas gēniem, tur nu neko nevaru mainīt, bet varbūt ar staipīšanos vai citām metodēm varētu "veidot" ikrus slaidākus? Vai arī...
Tāpat ja daudz staigā (man pieredze ir tikai bezpapēža apavos :) ) ikri diezgan strauji palielinās - varbūt par to ar var padomāt. 1) Sāpes varētu būt no a) pārslodzes b) nepareizas skriešanas manieres - visticamāk, skrienot uz prkstagaliem, neizmantojot visu pēdu;
2) Kā Tu pareizi esi sapratusi, atsevišķu muskuļu grupu lielums, izskats, reljefs lielā mērā ir ģenētiski noteikts, tā ka nāksies samierināties ar to;
3) Personīgi man ļoti patīk sieviešu kājas ar labi attīstītiem ikru muskuļiem :)))))) protams, veca vīra "patīk-nepatīk" Tev pie kājas, bet gan jau ir arī jauni puiši ar tādu pašu gaumi :))))))
4) Pastaipīt to muskuli var, - tas varētu neļaut muskulim stauji augt. Vislabākais vingrojums kung-čien-pu stāja no u-šu (skat. bildīti), tikai pēdām ideālā versijā jābūt perpendikulāri, rokas uz gurniem, nevis ar dūri uz priekšu kā bildē :)))) TIKAI UZMANĪGI - NEPĀRSTAIPI!
5) Piebremzēt ar olbaltumvielām uzturā - ja būs neliels deficīts, muskulim nebūs no kā augt.
Tas pamatā viss! Veiksmi skriešanā un visur citur ! :)))))
sāpes muskuļos esot no neizvadītas pienskābes. ūdens par maz dzerts pēc trenniņa. Jo īpaši speciālisti apgalvo, ka pienskābe aktīvi muskuļos slodzes laikā veidojās tieši jaunā mēnesī. Sāpes muskuļos rodas no nepareizas slodzes izvēles. Īpaši, ja ilgi nav sportots, šķiet, ka ir spēks izdarīt visu līdz maksimumam un tā arī tiek radīts "šoks" muskuļiem. Pēc ilgas sportošanas pauzes palēnām ir jāpalielina slodze. Tu esi vēl jauna...tāpēc esi ļoti uzmanīga ar pārslodzi, kā riks86 teica. Ja nevēlies palielināt ikru muskuļu masu, tad labāk sporta zālē uz skriešanas celiņa nevis skrien, bet viegli dejojot velc un stiep visu ķermeni no pleca, rokām uz gurniem un uz kājas muskuļiem, liekot uzsvaru uz visu pēdu. Sāc lēnā tempā un kad pieradīsi pie stiepšanas, tad var paātrināt tempu. Šādā veidā ikru muskuļi uzņem nevis masu, bet tiek stiepti un izlīdzināti un rezultāti var būt patiešām labi. Ir arī citi vingrinājumi ikru muskuļu stiepšanai un kāju slaiduma iegūšanai... ··· Sāpes: Sāpes ikru muskulī lasīt visu diskusiju (17 atbildes) –»
Jākonsultējas ar ārstu. Dažreiz viņi pat ieteic sportu lai atrāk izveseļotos. Godiigi sakot nezinu =)! Bet man jau liekas ka labaak nee =) Atkarībā kas tur sāp. Ja kaut kas sastiepts, tad labāk nē. Bet vislabāk ar ārstu pakonsultēties... Var, ja "nedara paari" mugurai. Labaak konsulteeties ar aarstu. ··· Sāpes: Vai drīkst apmeklēt trenažieru... lasīt visu diskusiju (4 atbildes) –»
Ļoti sāp kreisās kājas ikrs (14)
Ļoti sāp kreisās kājas ikrs, burtiski plīst pušu, vēnas , asinsrite pārbaudīta, ir disku trūce, ko darīt
Un šeit meklē vieda daktera padomu? Amputācija, citu variantu naf. ...pie daktera ir jāiet,...es neticu, ka šeit pieteiksies kāds virtuālais pūšļotājs! Magnija trūkums. fizioterapeits noteikti var palīdzēt vai tad dakteris neko neieteica???? ··· Sāpes: Ļoti sāp kreisās kājas ikrs lasīt visu diskusiju (14 atbildes) –»
Sāpes labajā puse paribē (14)
Man jau kadu laiku ir sāpes labajā puse paribe, zem ribām nedaudz zem krūts taja apgabala, esmu izstaigājusi visas iespējamas analīzes, visus kompjūterus kur pārbauda sonografijas datortomogrāfiju, mri utt... viss saka ka labi, ka tas...
To es saprotu... esmu izstaigājusi visas iespējamas analīzes, visus kompjūterus kur pārbauda sonografijas datortomogrāfiju, mri utt..
Bet OHO spečuki apgaismos labāk un izārstēs arī )))
Jebkuru mikromikro uzrādītu analizēs vai kompi. tas nozīme, kā akmentiņi nav. Visticamāk, atstaro mugura sāpes, izeja - ārstēt muguru. Kādreiz Rīga bija iespēja pa sapratīgu cenu ārstēties Jūras akadēmijā, ļoti labi speciālisti. Pasvītroju- bija. Neesmu interesējusies, vai joprojām ir iespēja.
Fizioterapija jau bus iejauksanas kermeni, pirms sapju celona noskaidrosanas.
Sakuma jazin sapju vaina un tad tikai var sakt to arstet.
Un tam jau ir arsti domati, lai arstetu un mekletu kaites.
To ka negribat kadu sutit pie arsta ir nolaidiga riciba, pret kada veselibu.
Ja esiet pie sada lemuma nakusi, tapec kad aiznems vietu citam cilvekam ar kadu citu sapi.
Tad ta nav individu vaina, bet sistemas, kas nespej nodrosinat saviem pilsoniem medecinisko palidzibu.
Un ja sap, tad ir kada vaina un to ir janoskaidro pie specialista, nevis pie fizoterapeta, kas ar savu iejauksanos tikai nodarit launumu varetu.
Saks maset, spiest un ja sapes ir no kada launa audzeja ko sadi masejot var aktvizet, ta ka neviens dakteris vairs nespes glabt. Nevaig tapec parsteidzigas darbibas veikt, sakuma izmekles un tad zinas ko arstet un ka arstet vaig.
Pārbaudi plaušas. Šajā gadījuma var būt daudz kas: varbūt sāpes tiešām atstaro no mugurkaula, kur pie straujākām kustībām tiek iespiests nervs, tikpat labi var būt diska trūce. Sāpes labajā paribē dod arī žultspūšļa akmentiņi (smiltis), var būt ar mikroakmentiņš nierēs.
Būtu labi padzert organismu attīrošas tējas: piem: tēja "Aknām" vai "Nierēm" no Tējas fabrikas vai arī dr.A. Tereško tējas. Ja arī nebūs labāk, tad vismaz nekaitēs...
Aknu ciroze ··· Sāpes: Sāpes labajā puse paribē lasīt visu diskusiju (14 atbildes) –»
Sāp celis... (28)
Darbā, smagumu ceļot, kaut ko tur sastiepu - pacelē pietūkums, ejot sāp, pietupstoties sāp, miera stāvoklī nesāp. Zinu, ka jādodas pie traumatologa, bet rindas mūsu mazpilsētā tur iespaidīgas, ko oho tauta iesaka darīt, kamēr tieku...
Tautas medicīna saka, ka kāpostu lapu kompreses palīdzot. Džanum -- labā ceļgala bīdža.prakse ir tāda , vienā piegājienā šo vārdu atkārto 108x. Bet! traumataloga vai ķirurga apmeklējums ir ļoti ieteicams. Reiki nav konfliktā ar oficiālo medicīnu. Kurš celis? Labais ir saistīts ar vīriešiem, kreisais ar sievietēm.celis simbolizē, kā mēs ejam pa dzīvi, cik elastīgi. Tātad? tas nav menisks gadījumā? labāk pirms likt kāpostu, pienu, ledu un šņabi, piezvani uz ātro palīdzību, viņiem ir ārsti, kuri konsultē pa telefonu Aukstums jātur klāt tikai pirmās 24 stundas! Pēc tam jāliek sildošas kompreses (šņabis, uc) Bet karsta piena komprese ir vienīgā, kuru var likt klāt sastiepumiem uzreiz.
Pieredze. Apmēram 20 gadus spēlēju rokasbumbu ;)
··· Sāpes: Sāp celis... lasīt visu diskusiju (28 atbildes) –»
Sāpes pie dziļas elpošanas vai stiprāk uzspiežot (4)
Sāpes sirds rajonā labajā pusē ,dziļāk elpojot un stiprāk uzspiežot. Ko darīt? Asinsspiediens146 76 Ko darīt?
Atradities arstam, bet iespejams ka pie vainas starpribu nervs. Izsauc ātros. Sasaldēts ribstarpu nervs arī tā uzvedās. izklausās pēc starpribu neiraļģijas. Pretsāpju medikamenti, smēres ··· Sāpes: Sāpes pie dziļas elpošanas vai... lasīt visu diskusiju (4 atbildes) –»
Gribu sportot, bet sāp ceļgali (21)
Pagājušā gada maijā izlēmu, ka beidzot jāsāk rūpēties par fizisko formu un sāku iet uz kardio un fitnesa treniņiem. Divu ar pus mēnešu laikā apmeklēju tikai aptuveni 15-20 nodarbības, bet pēc treniņiem ļoti sāka sāpēt ceļgali. Pat...
Rtg skrimšļus, meniskus un saites neredz. Jāiet pie ortpēda un jātaisa US vai MR. Locītavām labi der uztura bagātinātāji, kas satur kolagēnu, glikozamīnu un mondroitīnu. Ja nekas nav darīts ilgstošā periodā + liekais svars, kas uzliek paildus slodzi ceļiem, + vēl nedo Dievs veģetārs uzturs, un ceļu resurss izsmelts... Bio glukozamīns,krila eļļa un B grupas vitamīnu komplekss,piemēram NeuroRubin. Tas viss kopā lietots var palīdzēt pat smagākos gadījumos. Kaut kur lasīju, lai ceļi nesāpētu jābūt regulāram seksam, jo neatceros kas tur izdalās, kas ietekmē tieši locītavu bļodiņas, tici vai nē....tā, ka jādzīvo , lai nekas nesāp.Tur dakteris nelīdzēs. 29 gadi, pārāk jauna, lai kas sāpētu. Es vienigi varu ieteiktu skrienot lietot apavus, kas amortizee sitienu un skriet labak pa mezu, nevis pa asfaltu. ··· Sāpes: Gribu sportot, bet sāp ceļgali lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook Google+ uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu