Treniņš

Tessa      kas atkal? UDS? business nerulle? tu tak esi jau uzkachajies.
atkal sac cept temas par rijamam fignjam?

neko      Tas ir atkarīgs tikai un vienīgi no tava organisma īpatnībām.. tā teikt iepazīsti sevi pats.

mieru_tikai_mieru    1 esmu dzirdējusi, ka puši peldbiksēs liek kartupeli - lai meitenes pārsteigtu.

Pauls      Viss ir atkarīgs no tā, kādu ķīmiju lieto. Pazīstu švaļus, kuri bez sviedriem, pusstundu sporta zālē padraiskojoties, uzaudzē reālu masu.

muscle      Teikšu pavisam īsi - labāk atliec trenēšanos uz kādu laiku bet tajā laikā sēdi un studē par uzturu .. jebšu dabū cilvēku kas tev visu izstāstīs ... jo bez sakārtota uztura tev rezultāti nāks ļoti lēni vai arī vispār nenāks - atkarībā cik tuvu vajadzīgajam uzturam ir tavs šī brīža uzturs ... pareizs uzturs ir 70-80% no rezultāta.. tikai pārējie 20-30% ir pareizs treniņš un pilvērtīga atpūta

LaskovijMerzavec      Nu atrodi sporta zāli un tur būs arī treneiris, kurš paskaidros, kādi vingrinājumi ar kādiem svariem ir jādara...

VAr jau protams, rīt visādu herņu un panākt ātru rezultātu, bet no tā jēgas nekādas... pusgads diezgan intensīva darba garantets...

Un nevajag arī ar krūti mesties uz dzeloņstieplem, labak lēnām sākt, nekā iedzīvoties traumās... :)

Deisa      Saēsties proteīnus un doties uz randiņiem dāmas masēt - tas taču tavā stilā, vai tad neder formas iegūšanai?

violinn      Operu negribi sākt dziedāt, lai draugus pārsteigtu? Pieļauju domu, ka tas tiešām būtu pārsteigums.

skarbaiskungs    1 Labàk jau palasi kàdu gràmatu, mosh tad sàks pielekt. Un arì sklerozi derètu paàrstèt.. Patin atpakalj diskusijas, kuràs pats màcìji ´pareiza´ uStura lietoshanu..

riks086      Spriežot pēc antropometriskajiem rādītājiem anketā, esi jau gana uzpumpēts. Bet, ja esi tikai resns un Tev tiešam vajag muskuļus, tad šeit vienīgā man zināmā persona, kura var dot pa īstam kvalificētu padomu, ir "Deizii". Raksti viņai pa tiešo...

gravieris      ja gribi izpatikt draugiem,tad man ir lielas aizdomas,ka tava sexuālā orientācija nav tradicionāla.

HRDS      mieru-tikai-mieru, tik gadaas ka citi to kartupeli ieliek mugurpusee... :D

Torpedo      Par muskulu masu skaidrs, bet kaa var palielinaat smadzenu masu??

wolands      Ai, da nu Tu tik par to mukuļu masu ... Labāk izstāsti par peņa izstiepšanu ... ;)

inito4ka      ...no autora anketas >>>
mes katrs kadam esam simpatisks un kadam nesimpatisks .. loti relativi.. arii par to kas kuram liktos pievilcigs - ir loti individuaali.. visvauirak lepojos ar savu figuru - mans darbs saistiba ar to unpats ari to uzturu laba limenii .
KO TAD VĒL??? :)))

liancite      mja, ja Tev darbs saistīts ir ar to...nu kā viņ sauc ;) par ko uzdevi jautājumu, tad kāda nozīme atbildei! Tu labi zini, ko vēlies palielināt! ;)

fargo      var jau būt, ka kļūdos, bet domāju ka pats izveido tēmu un pats tajā atbild(2013-02-25 11:05 viedoklis).

maigonis_niknais      faktiski pietiks ,ja tev buus iespaidiiga presiite - nezin kaapeec ,bet taa kaa kjermenja viduscentrs simbolizee arii cilveeka speeka centru un labu formu

MrJones      Zini, vissmiekliigaakais ir nevis tas ar ko tu nodarbojies, bet tieshi taa ziimeeshanaas....varbuut kaads tomer nepamaniija..??! :))) Ari shis topiks tak ar taadu noluuku tapa...vai ne..? :))

dzelzsduure      Atkal nedaudzie Oho muskuļgalvas uzdarbojas :D:D
Ej nopļauj kādam laiksamniekam lauku, saved mēsus ar ķerru, pastrādā reālu darbu nevis 12 reizes uzspied no krūtežiņas 150 kg svaru stieni. Tādi muskuļi būs, visas beibes būs gar zemi :)

snamlet      Muskuļus uzkačāt tik vasaras sezonai nu gan nav prāta darbs... bet ja kāds vēlas savu ķermeni spēcīgu izveidot, tad labākais ir aiziet uz kādu sporta zāli un kopā ar treneri sastādīt vingrojumu programmu 80 stundām (t.i.2-3 x nedēļā)..augums būs vingrs un stingrs, bez alus un peļu vēderiņiem.

muscle      dzekzdure - ar mēslu vesšanu un jebkādiem lauku darbiem muskuļus neuzaudzēsi - iesaku palasīt specializēto literatūru pirms dod muļķīgus padomus. Ja nezini un negribi zināt kas kā notiek - tad nevajag vismaz dod nepareizus padomus cilvēkam.

snamlet - ar treniņprogrammu vien nekas nebūs līdzēts - gan pie svaar nomešanas gan pie muskuļmasas audzēšanas ļoti svarīgs ir pareizi sabalansēts uzturs (diēta) - turklāt vienlaikus audzēt muskuļus un mest nost liekos kg nav iespējams ...