Mīļie firnesa draugi, kāds nevar atsūtīt kādu pirma mēneša iesākuma(atsāksanas) programmu

runcitis15    2 yutube ieraksti ko vēlies krieviski meklētājā un atradīsi simtiem pamācību video formātā. 2020-07-08 19:19

neratni_stasti  1 13 Saprātīgi ļaudis pēc traumas, lai atstāktu fizisko aktivitāti, vēršas pie fizioterapeita. Vismaz uz pāris konsultācijām. Neviens video mūžam neparādīs to, kas šādos gadījumos ir svarīgi. 2020-07-08 19:23

Elons      TO neratni_stasti Fizeoterapeits atļāva... iedeva nosacījumus ko nedrīkst, deadlift un pietupienus ar štangu nepiedavāt :D
TO runcitis15 Tev ir kāds normals links, tajā youtube, protams palūrēšu... Bl..., bet tur tie gudrie Zālamani, tas Šrēders krievu fitnesa guru besī... viņš tipa pamaca, bet finālā viss viens paskataties cik es kruts čalis 2020-07-08 19:35

runcitis15  1 1 Pabrauc uz leju un paskaties kas Tev interesē.

https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81+%D1%83
%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B2%D1%8B%D0%B7%D0%B4%D
0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F. 2020-07-08 19:44

Elons      TO runcitis15Paldies! Ne gluži tas ko gribēju, bet arī man noderīgs, kā reiz celis :D... 2020-07-08 19:59

Yamamoto    5 Dambrete, galda hokejs, nu labākajā gadījumā šautriņas. 2020-07-08 20:58

Elons      Yamamoto
Nopietni?! Esi nepārspējams jokdaris!!! Tavs joks jau ir kā piesmiet joku, ģēnij Tu!!! 2020-07-08 21:29

Reds    1 Tu tiešām domā ka viena programma der visiem? Liekais svars ir/nav, ķermeņa svars 70kg vai 100kg, cilvēks iepriekš ir trennējies 10 gadus vai 10 gadus kopš skolas neko nav darījis, viss vienalga ja? 2020-07-09 10:50

Reds      ja tā tad der jekruš youtube video 2020-07-09 10:51

Elons      Da labi, gudrīši, es 35 gadi hobby+ līmenī sportoju... izvilkšu kkur savu blociņu noputējušo un maukšu savu veco iesākšanas programmu mēnesi no vietas. Tagad viss iet uz priekšu, tipa bicepsu ar tricepsu vienā dienā ne, semeikās bez citām apenēm nedrīkst...u.c. jaunumi... Ajums tik youtube kkāds.... domaju Jums, kas no personīgās pieredzes ir ko ieteikt, bet nē tik tas twiters watsapps un yotube galvā 2020-07-09 11:45

Yamamoto    4 35 gadi braucu ar velosipēdu, šosezon kaut kā nesanāca, kā pareiz atsākt, ar labo jeb kreiso kāju iesākt mīties, un kādas bikses labāk vilkt? 2020-07-09 12:03

Karmensita      Elons vnk ar mums koķetē... :))))) 2020-07-09 12:33

draboss    2 Yamamoto - uzreiz uz riteņa nelec. Noskrūvē beņķi, piestiprini istabā kur vari un vakara filmu skaties sēžot uz tā. Riteņbraukšanas pirmais solis ir velobeņķa un dibena atkalsadraudzināšana. 2020-07-09 12:34

Elons      Stulbs Tu esi absolūti... es Tev reāli kaut ko ieteiktu... vecīt par biksēm! Man kolēģis saka: nopērc sev normālu velokombinezonu,, durik. Es šim: fak jū, tādus tik geji valkā! Bet nopirku... riktīgi ērti... 2020-07-09 12:42

anis      Vismaz man izklausās kā atkarības uzjundītas vaimanas... Smaga trauma martā un tagad"jāmočī"? Tāda līmeņa profesionālim jau jābūt personālajam trenerim/fizioterapeitam. Ierindas mirstīgie sāk mācīties staigāt paši... Ja problēmas ar apenēm-valkā dhoti.Simt punktu,ka izpelnīsies skotājus... Vismaz man patīk-ne tu pliks,ne apģērbts. Tā jancīgi gan mēdz noskatīties... 2020-07-09 13:16

Yamamoto      Varbūt var kādu linku par tiem velokombinezoniem lūgt? 2020-07-09 15:05

Karmensita      iegulē velo kombinezons un skaties vesels 2020-07-09 15:16

Reds      Nav ko apvainoties, pareizi te tevi komentē - ar 35 gadu pieredzi pats zini ko darīt krietni labāk par komentētajiem iepazīšanās portālā. Par tie geju kombinzoniem - nu tu to dari, lai modes rādītu kādam vai, lai sasniegtu kaut kādus rezultātus vai kaut vai veselībai? 2020-07-09 17:04

ZebieksteEs      Ja pa tēmu, tad vajadzētu ar saprast ka vecais plāns nederēs un arī cita plāns nederēs lai uzsāktu kustēties. Tak normāli aizej pie trenera lai sastāda plānu, protams labāk painteresēties kur ar galvu domājošs treneris atrodas. Ir arī šāda veida treneri, kas vienu plānu mauc visiem pilnīgā bezjēgā. Un reāli ko rēkt par specializēto sporta apģērbu, tad jau jau skriet ar var iešļūcenēs. 2020-07-09 19:38