Kā lai sevi piespiež?
Esmu atlasījusi daudz un dažādu vingrojumu video. Tikai viena problēma - nevaru sevi piespiest tos uzsākt. Kā pārvarēt slinkumu un beidzot sākt vingrot?Egi Ja nevari atrast motivāciju , tad labākais risinājums Pārgājieni/Tūrisms ...garas ikdienas pastaigas gar upi,vai jūru. 15:16
MeloniX Vajag iemīlēties! ☺️ 15:17
MeloniX Vajag iemīlēties! ☺️ Tas motivē🥳 15:18
Liepa53 Iet vingrot grupā. 15:38
True Vajag sevi mīlēt. 15:40
Sanija_ Vajag būt izpratnei par veselīgu uzturu, fiziskām aktivitātēm un organisma funkcionēšanu. Tad arī pazudīs sevis piespiešana un radīsies vēlme. Vislabāk to darīt grupās un papildus mājās. 15:48
janisb
1) mērķis ar konkrētu datumu (deadline) man tie ir slēpošanas braucienu datumi, kad jābūt labā formā.
2) treniņa plāns un vingrojumu kopa, (kādi vingrojumi, secība daudzums) cik min sesija, cik sesijas nedēļā u.t.t. lai panāktu vēlamo formu.
3) deadline treņiņu sākumam, lai būtu panākts vēlamai.
4) akmenī iekalts rezervēts laiks
5) gribasspēks izpildīt treniņa plānu.
15:56
pievienot viedokli
uzdot jautājumu