Hi visiem, kas gatavi palīdzēt:). Man jautājums kā var iegūt platākus plecus, krūšu muskuļus(lai tie būtu tuvu viens otram un spēcīgi) - konkrēti ar kādiem trenažieriem utt. Un vēl man jautājums spečukiem, vai pēc stieņa cilāšanas uz krūtīm(guļus stāvoklī) drīkst un ir jēga iet pievilkties, vai tā var iegūt platākus krūšu muskuļus??? Jau iepriekš paldies!

saabers      nafig tev taadus? kad buus gana lieli un tuvi, vediisi iepaziistinaat vienu ar otru?

/?/ 2005-01-04

skukiite      he! muskuli mazi... ei uz svaru zali... 2005-01-04

ingryda      Aizej uz labu trenazjieru zaali, un parunaa ar trenneri, lai profesionaalis Tew sastaada trenninju programmu, un pameegjini proteiinu kokteiliishus. Weiksmiigi Tew!!:)) 2005-01-05

daywalker      Trenējot krūtis platākus plecus nedabūsi, jo krūtis savilksies un izveidosies kupris...
Ar pievilkšanos Tu trenēsi muguru, tas neļaus savilkties krūtīm...
Pievelkoties ir jēga mainīt roku satvēriena platumu.

Platākas krūtis var iegūt ar izvērsieniem, bet lielāku kurvi ar puloveru. 2005-01-05

EWE911      Mmm..iipashi necenshos dabuus plataakus plecus taapeec neko iipashu ieteikt nevaru, ja nu vieniigi- iazej uz jebkuru sporta klubu un tur nu tev pilniigi noteikti pateiks ko un kaa dariit ;) 2005-01-05

edmunds      neesaa meitenes uz rokaam! :)) 2005-01-05

beetele      plataakus plecus, nu varbuut saac nodarboties ar smailjoshanu, peldeeshanu, tie sporta veidi tieshaam plecus padara plataakus, un pats ar paliec masiivaaks, paarbaudiiju un baudu uz savas aadas... bet ko var dariit ka patiik... 2005-01-05

Rocko      Visaatrakais un efektivakais veids, protams, ir silikona implanti! 2005-01-07

jazzyboy      stienis kruutiim, pievilkshanaas mugurai
a ja gribi plecus tad zhaketi ar polsteriem uzvelc :)
P.S.
labaak aizej paprasi trenerim.
2005-01-07

dace2401      pie instruktora un aatri!!!
2005-02-05