kas labāk palīdz uzturēt ķermeni formā airobika vai trenažieru zāle? īsti nezinu ko izvēlēties

sarkandeguns      Trenažieru zāle palīdzēs iegūt un nostiprināt muskuļu masu, taču, ja vēlies nomest svaru, labāk pievērsies aerobikai. Vispār veidi sevis uzturēšanai formā ir daudz un dažādi- trenažieri, aerobika, peldbaseins, utt. Izvēlies to, kas tev sirdij tuvāks un nodarbojies ar to. 2006-01-17

_muuks_Tuks_      regulaars sex un spermas kreems, paliidz vislabaak :) 2006-01-17

pooh      Domāju, ka sievietēm vajadzētu izvēlēties trenniņa pogrammu, kurā ir ietverti abi. Trenažieru zālē var arī nomest svaru. Ir gadījies, ka var nomest pat 20 kg mēnesī.
Airobika vairāk domāta sirds stiprināšanai un lokanībai. Protams arī tur var atbrīvoties nosvara.
2006-01-17

edmunds      regulaara miileesanaas - sexrobika (c) :) 2006-01-17

Laachuks      Aktiivs dziivesveids, neseedoss darbs un normaala eeshana, nevis badoshanaas aka dieeta :) 2006-01-17

_Antuanete_      Noteikti aerobika - trenažieru zāle nenodrošina aerobo slodzi. Var būt stipri muskuļi, bet piektajā stāvā bez aizelšanās grūti uzkāpt :) 2006-01-17

vvr      Meitenēm labāk aerobika :) Trenažieru zālē lielāka nozīme ir pareizai rīcībai un mazāka trenera uzraudzība. Iesācējām neieteiktu. 2006-01-17

Rubiina      Pieļauju,ka trenažieri dotu ātrāku rezultātu.
Esmu izmēģinājusi abus un palikusi pie aerpbikas jau gadus 17...,jo tur ir viss sievietei nepieciešamais-stāja,svars,lokanība ,muskuļi,jā un smaids arī::)) 2006-01-21

Atlants      Lai uzturētu ķermeni labā formā nepieciešams kombinēt gan aerobo (skriešana, aerobika, velo,aktīvā atpūta), gan anaerobo slodzi (trenažieri,svari). 2006-03-02

sportisc      Abi kompleksaa ir vislabaak, zaale - speeks, aerobie treninji - treninsh sirdij, veikliiba :)) 2006-04-06

ingusz      ..trenazhieru zaale..speks,muskulji...!! aerobika..izturiiba..kustiigaaks kjermenis ..trenee sirdi..lielakas iespeja nomest svaru..kjermenis atrodas nepartraukta kustibaa!!! 2007-01-10