sveiki. vai kāds ir izmēģinājis KALANETIKU vai PILATES? kādi iespaidi?

Evy_Siikuminjsh      Man ļoti patīk.It sevišķi noder tiem, kas pēc darba negrib lēkāt aerobikā vai skriet pa celiņu.Kaut gan man arī tas patīk.
Kalanētika vispār ir interesanta-visu izpilda pamazām,lēnām, bet vairākas reizes , pamazām kāpinot tempu,kombinācijas,ātrumu.
Princip ā staipīšanās un locīšanās pamatīga.
Bet pēc tam sajūta, ka esi no gumijas.
Tikai pēc nodarbībām vajag izstaipīties, ieiet saunā, atsilt,lai otrā dienā muskuļi nesāp. 2006-02-22

Adore      staigaaju uz kalaneetiku. vislabaakaas atsauksmes.
bet tas atkariigs no pasha cilveeka, ko visnh grib - aktiivu leekaashanu vai mieriigu stiepshanos. 2006-02-22

Hot Chocolate      Nu zinaama vecumaa(manaa) jau lekajosha aerobika vairs nekadu labumu nenes, tad shie ir istie!! 2006-02-22

vvr      Kalanētika ļoti veselīga, patiešām, bet man personīgi nepatīk.
Ja pēc nodarbības sāp muskuļi tad vai nu līmenis ir par augstu (parasti ir 2 līmeņi - iesācējiem un trenētajiem), vai arī nav gudra trenere. Iesildīšanos pirms un muskuļu stiepšanu pēc nodarbības būtu jānodrošina trenerim, nevis cilvēkam pašam! Trenerim arī jāseko, lai cilvēks kustības izdarītu pareizi un negūtu traumas. 2006-02-23

saulis58      Protams gaumes lieta, ne visi tikai cilā svarus vai rullē uz baika. "Lēkājošā" aerobika prasa ne vien jaudīgu sirdi, bet arī labu motoro atmiņu un ātru skābekļa un barības vielu apmaiņu. Kalanētika prasa pacietību līdzīgi jogai. Arī stiept cīpslas ir jāmāk un (kā jau visur) ja ir normāls trenneris - traumu nebūs. Pēc pieredzes ieteiktu (ja ir finansiālas iespējas vai abonements iekļauj vairākas nodarbības) iet uz kalanētiku vai Jogu kā nākamo nodarbību pēc aerobikas, baika vai citas aktīvas nodarbības, kad ķermenis ir kārtīgi uzsilis. Jāuzmanās no caurvējiem, ja ir iespēja - nomainīt treniņtērpu pret sausu vai vingrot bez tā:-) 2006-02-25

Kapmirte      Esmu apmekleejusi PILATES - man patika, it iipashi ja nav aktiivi sportots ilgaaku laiku. Taa pamazaam ar praatu liidzi domaajot tiek iekustinaats muskuliitis peec muskuliisha... 2006-04-03