Ar skriešanu no rītiem, vakariem +regulāra vēderprese! Var dabūt labu figūru?

Un kādi būtu ieteicamie vingrinājumi!

aluxx      un ierobežotu ēšanu ! 2007-03-12

MedMaasjuks      Regulāra pašrocīga grīdu mitrā uzkopšana(ar lupatu un birstīti) mājās,ja dzīvoklīts mazs var pieķert klāt arī koplietošanas trepju telpu ;) 2007-03-12

Denija_      Lai visu laiku nebūtu pa grīdu četrāpus jādzivo - kā veselīgs stiepšanās vingrinājums - 1 x nedeeljā logu mazgāšana:) 2007-03-12

kretino      ...priekš tam jau seksa pozu dažādība aeī pastāv...:)))
/vingrotājas bļin/ 2007-03-12

Konstantins      1. vinigrinājums un galvenais neēd pec 18.00:D 2007-03-12

tunbergija      Konstantīn- kā iekārtot ēšanas tām, kas strādā nakts maiņā? Kas tas par maģisko laiku: 18? 2007-03-12

braalis_B      vienkāršākais veids, kā tikt pie "labas figūras", ir atrast vīrišķi, kam "laba" esam šķiet pašreizējā. :) 2007-03-12

sarkane      Var iet uz sporta klubu pavingrot, aerobika, piemēram. 2007-03-12

rintintin      /piemiedz b_B ar aci un piekrīt viedoklim/;) 2007-03-12

klitorudiidiitaajs      katram jau savādāk. Galvenais ir regularitāte un pietiekami liela slodze,citādi tik tāds komplekss ēstgribas uzlabošanai vien sanāks. 2007-03-12

samilla      galvenais to darīt ar dzīvesprieku! lai uzlabotu savu pašajūtu & izskatu :) un neaizmirst papriecāties arī par meža svaigo gaisu vai putnu dziesmām no rīta...

pretējā gadījumā, ja rezultāts nesasniegs iecerēto, depresņaks garantētc :)))

es vēl papildus ieteiktu pārdomāt ēdienkarti, apmeklēt kādu peldbaseinu & pirti, visu laiku atrasties kustībā... un to visu darīt TIKAI savai labsajūtai nevis kādam mr.XX :)
2007-03-15

Kuzmiks      Neeshana peec 18:00 ir fufelis! Tas der tikai tad, ja Tu ej guleet 20:00!!! Cilveekam ir jaaeed 6reizes dienaa. ik peec 2 stundaam. Viss bariibas daudzums ko dienaa taisies apeest ir jaasadala uz 6 reizeem. Jaadzer daudz uudens. No riitiem jaaskrien vismaz 40min. Tas arii viss. Nu protams baltmaizi vari miskastee jau uzreiz izsviest.
Ja ir apmjeemiiba, tad iesaku iegaadaaties kaadu aarzemju graamatu par sho teemu. Pashlaik ir ljoti labas graamatas. Cena apmeeram 10 lati. Ja izlasiisi, tad sapratiisi netikai kaa cilveeks buuveets, bet kaa var saglabaat muuzhiigo jauniibu... :) Protams pasham tas ir jaagrib! 2007-04-06

rendzis      piekritu Kuzmiks par to neesanu pec plkst.18:00. Ja grib nodzit vecos labos taukus,jasadedzina vairak kaloriju neka uznemts.Organisms papildu energijai saks dedzinat liekos taukus(prieks tam jau vini domati)un pamazam vini pazudis.Tikai nevajag partraukt fizisko slodzi. Un no regularas vederpreses tev nebus laba figura- tev bus laba vederprese..... 2007-04-25