Koleegi,oho lietotaji,Man taaads jautaajums,es ar savaam aktivitaatem sportaa un darbaa pazaudeeju 8kg,kaa vareetu to svaru atguut atpakal triiskarsoti!Ar kaadu sporta veidu ieteiktu nodarboties,un ko lietot uztura!Tikai bez prikoliem:))Esmu futbolists,un speeleeju veel basketbolu!Agraak nodarbojos ar vieglatleetiku,Tagad sgribeejaas piedziit svaru liidz 100 kg,ja tas vispaar iespeejams,man 82kg

Luckymens      Ir kaadi reali piedaavajumi! 2007-05-02

jauks_preteklis      Ēd vairāk eļļā vārītus pīrādziņus ,ceptas vistiņas ar visu ādiņu, ceptas ribiņas utml labumus( pārcelies uz Lido Dzirnavām) 2007-05-02

Luckymens      :)Es meginaju daudz ko nepaliidz!!Cik ilgi taada dieata jaietur! 2007-05-02

tikai_ar_mani      Diēta vispār nav jāietur, bet ir daudz jāēd, sevišķi labi sagatavota gaļa ar visādām piedevām. 2007-05-02

jauks_preteklis      nu caurbirām neviena diēta neiet labumā(man darbā viena vecene rij pa 2-iem ,bet kauli kā grab,tā grab) 2007-05-02

vilaki      100kg + 3 izsmēķētas cigarešu paciņas dienā...= interesants pašnāvības izdarīšanas mēģinājums....Hmmm:) 2007-05-02

MedMaasjuks      moška tevi no iekšas jau kaut kas pamazām grauž(pabaida šausmīgo pīpotāju) 2007-05-02

tunbergija      Svaru palielināt ir grūtāk, kā nodzīt to. Kad beigsi sportot, sēdēsi vakaros pie televizora vai datora, grauzīsi riekstiņus u.tml.,kaut kas varētu arī sanākt. 2007-05-02

Xene      Es pirmo reizi dzirdu,ka cilvēks apzināti grib kļūt resns! 100 kg,man jau liekās vīrietim biki pa daudz. Nu ja savas sirds nav žēl,tad ņem proteīnus un viena mēneša laikā būsi gana muskuļains. Nu žēl tādu cilvēku,kas galīgi nenovērtē to,ka ar viņu viss ir ok,grib taisīt liekas problēmas! Parēķini,tu gribi staipīt liekus 18 kg katru dienu sev līdz?? 2007-05-02

kretino      ...ar baigo sevis mocīšanu svaru zālē kādus ~15 var dabūt klāt,bet vairāk ja gribi bez proteīniem un uztura piedevām neiztikt...
...jēgas tāpat ne kādas,ja pārtrauc pāris gadi un it kā ne ko nebūtu darījis. 2007-05-03

kretino      ...tik ja ceri vēl arī skriet,par to gan jāaizmirst,...:)))) 2007-05-03

Denija_      Tev neienak prātā, ka tas nav veselīgi - mainīt svaru - uz priekšu - atpakaļ? Tā nedrīkst rotaļāties ar ķermeni - gribi kaut ko tajā sabojāt? 2007-05-03

hainta      iesaku atmest smekesanu... es ar smekeeju (salidzinosi jau ta tik tada spelesanas bija), tacu kad atmetu pienemos svaraa pat nemainot esanas paradumus. 2007-05-03

nicca      veic attaarposhanu. :)) Bet vispaar iegaadaajies draudzeni, kas labi taisa eest, vai varbuut apmeties pie mammas. ;) 2007-05-03

Snjoriite      Tu supercilvēks-futbolists,basketbolists,vieglatlēts -un trīs pakas dienā izsmēķē,un spītīgu meiteni mīlē.Nu bērnu spēles,tev dabūt tos 18 klāt! 2007-05-03

Trusis_LiRu      Ēdot Lido, Tu nevis svaru, bet taukus dabūsi. Ja gribi nevis speķīti ap punci, bet patiešām lielāku masu, jāiet uz svaru zāli regulāri, un pie tam jālieto uzturā salīdzinoši daudz gaļas. Zinu, ka no augļiem ieteicamākie šādā gadījumā ir banāni, vari ēst daudz riekstus... Bet to daudz labāk pateiks kāds uztura speciālists.

Proteīni ir tiem, kas vēlas nereālāko muskuļu reljefu un masu pāris mēnešu laikā, bet to pašu ilgākā laikā var panākt ar dabiskiem līdzekļiem. Uhh, ja ir interese, paprasi privāti, varu pameklēt... 2007-05-03

samilla      atrod foršu skuķi, kas palutinās ar labu paiku & mīlīgu attiexmi... nu uz piecīti klāt vari cerēt jau pēc pāris nedēļām! :))) 2007-05-06

Paule      ja gribi aptaukojoties uzdzīt svaru - go on, ēd tik savus treknumus, bet ja vēlies, nepazaudēt formas - tad vajadzīgos kg piedzen ar muskuļu masu. daaah 2007-05-08

strongd2      vai esi mēģinājis iet uz trenažiera zāli, jo tur var darboties ar jebkuru virzienu -gan notievēšanu gan arī otrādi! 2007-06-02

Wizards      Cik Tu esi garsh? Ja virss 185cm... tad jaa vareetu arii Tev but vajadzigi tie papildus kilogrami, bet ja neesi tik, tad izskatisies kaa mazinsh tanks.

Isti nesapratu, Tu velies palielinat svaru vai muskulju massu? Nejauc, tas ir divas dazhadas lietas.
Ja velies izskatities kaa jaunais Dievs no Beiwatch seriala, tad sliktas zinjas - meenesha laikaa tas nenotiek! Cilajot svarus Tu vari maksimums savakt 1kg muskulju massas 2 nedeeljaas. Viss parejais buss vainu udens vai tauki. Taatad 2kg menesii... 9 meeneshus treneesies, buus tev tie 100kg. Tikai viss ir jaaizdara perfekti pareizi!!!

Taa nav patiesiba ja Tu edisi vairaak galjas, tad Tev muskulji atrak augs. Muskulji aug no svaru cilaashanas, nevis no taa ko tu eed. Protams, ir jaaed pareizi un labi par to nav nekadu shaubu.
Iesaku nopirkt kadu gramatu anglju valodaa par sho temu. Ieej gramatnicaa un tur ir daudz labu gramatu. Uzzinasi visu kaa pareizi jaeed un kaa pareizi jaatreneejas. PRotams pasham tas arii ir jaagrib.
Pedejais ieteikums. Neklausies ko citi "mastjer sporta" raksta visaados forumos. Domaa liidz ar galvu un nedari pari savam kjermeni, jo ar laiku to naksies nozhelot! :) 2007-06-07