Trenažieri mājās

leenu_garu (2015-02-25 12:43)      aha. mājās - zem gultas, skapī, garāžā... Nu kuram kas sadzīvots

Ohforf`sake (2015-02-25 13:23)      Mazāk ēst, tas, lai samazinātu. Vēderam - presītes un pieliekšanos, nekādus trenažierus nevajag.
Kā samazināt pārējo gan nezinu, vai ar trenažieri varēs.
Velotrenažieris nav slikti - vari lēnām mīties un dedzināt liekās kalorijas, bet muskuļi šur tur drusku palielināsies.
Hanteles, ne pārāk smagas, ķermeņa augšdaļai, manuprāt, ir pietiekami. Man ir ar maināmiem svariem, bet neredzu vajadzības palielināt virs 10 kg.

Tas, protams, no slinka vīrieša viedokļa.

Ohforf`sake (2015-02-25 13:25)      Ak, jā - protams, sāc ar 1 vai 2 kg hantelēm, ne lielākām.

inaralaima (2015-02-25 13:48)      Mans trenažieris kalpoja nepilnu nedēļu- salūza pa gabaliem.Pašlaik dēls veic pārrunas par apmaiņu,bet vēlreiz tādu ņemt vairs negribētos.

RSQuattro (2015-02-25 13:55)      Nekādi trenažieri nepalīdzēs, ja nebūs pareizs uzturs.
Nevar taukus samazināt kādā konkrētā vietā(ja neskaita tauku atsūkšanu), tas ir, taisot presites tauki nesamazināsies uz vēdera, ievērojot pareizu uzturu tauki samazināsies no visa ķermeņa, pēdējais, protams, samazināsies vēders un citas problēmzonas, kur tauki parasti pirmie uzkrājas.

Magnija18 (2015-02-25 14:14)      Uzturs un fiziskie vingrinājumi tikai var palīdzēt.Pietupieni,izklupieni,presītes..būs ko darīt:)

Jason (2015-02-25 15:06)      Trenažieris mājās nav pārāk laba ideja, ja vien nav kāds liels un brīvs pagrabs.
Nav laba ideja, jo aizņem daudz vietas un ar vienu trenažieri jebkurā gadījumā būs stipri par maz.

Piipeniite (2015-02-25 15:21)      Velo trenažieri labi noder, kur drēbes pakarināt :D

aroganis (2015-02-25 15:45)    1 Man mājās ir suns- tas vēdera un dibena apkārtmēra mazināšanai, cirvis un zāģis- tas rokas muskuļu palielināšanai. Jo nevar visu tikai samazināt, jārīkojas apdomīgi:)

Hope007 (2015-02-25 20:39)      Ņem steperi, to vismaz pēc tam kaut kur var iegrūst, kad apnīk. Lielāka gabarīta trenažieri tiešām pēc laika būs tikai drēbju karināšanai.

bziks (2015-02-25 21:54)    1 Pareizāk ir iznest no mājas trenāžieri kuru sauc par ledusskapi.

inboks (2015-03-12 07:16)      Manā skatijumā mājas apstākļos ir pārāk grūti konsentrēties, pārāk daudz ikdienas un mājas lietas.
Takā netērē līdzekļus uz nepērc lieku lūzni kas mētāsies dzīvoklī neizmantots.

Aicha1 (2015-03-17 03:31)      Pēc manas pieredzes , mājas apstākļos ir ļoti jāgrib un jāsanemās .Pirmais bez šaubām ar kalorijām nepiesātināts uzturs . Pēc pl.18. Kefirs tēja , kāds cepums. Tomēr mērdēt sevi badā , ir arī nepareizi . Vēdera ajomu dabūt nost : Regulāri presses treniņi .Var vilnas sporta kostimā ietīties calafāna , lai svīst un sadeg tauku massa . Sauna. Ja sirds vesela , regulāra skriešana .Šeit svari nav vajadzīgi . Jo taukus par muskuļiem , vēl neviens nav pārvērtis .Baseins . Bet sim visam jābūt regularam .Līdz vasarai , vēl laiks ir . Vajag sevi sākt cienīt , un viss izdosies .