Trenažieri

Trenažieri - jautājumi un diskusijas

Kaut kas mīksts priekš velotrenažiera sēdekļa (11)
Vai ir kaut kas mīksts, kas būtu speciāli domāts priekš pacieta velotrenažiera sēdekļa. Eju uz sporta zāli un vairākos piegājienos taisu vairāk kā 10 min katrā velo, varētu taisīt vēl ilgāk, bet pakaļa spiežas nost. Zāle ir viduvēja,...
Pameegini velosipedistu shortus...

Bet vispaar ar laiku pakalja pieradiis un nebuus tik traki. Nepadodies, turpini velot! :-)
trenažieriem nav īstā ģeometrija un no šīs problemas neizmukt .ar ričuku varu nobraukt vairāk pa stundu un nekādu problēmu bet uz trenažiera pusstundā jau problemas .nelidz ne sedekļa maiņa ne velošorti ir silikona sēdekļu uzlikas, pameklē netā. Es par orbitreku- bezsēdekļa ´mīšanos´ uz priekšu un atpakaļ! Parastā slodze~500W ir superpuper, bet 1ZS(736W) ir diezgan grūti pārsniedzams(tiku tik uz brīdi- līdz 806W atzīmei:) Ar laiku dibens pieradīs, muskuļu nav, pēc ziemas uz riteņa arī tā mēdz gadīties, manuprāt tas ir pilnīgi normāli. ··· Trenažieri: Kaut kas mīksts priekš... lasīt visu diskusiju (11 atbildes) –»
Trenažieri mājās (13)
Kādu trenažieri izvēlēties mājas apstākļos ja vēlas samazināt ķermeņa apakšdaļas-vēdera, augšstilbu, dibena apkārtmērus? Nostiprināt muskuļus..
Man mājās ir suns- tas vēdera un dibena apkārtmēra mazināšanai, cirvis un zāģis- tas rokas muskuļu palielināšanai. Jo nevar visu tikai samazināt, jārīkojas apdomīgi:) Pareizāk ir iznest no mājas trenāžieri kuru sauc par ledusskapi. aha. mājās - zem gultas, skapī, garāžā... Nu kuram kas sadzīvots Mazāk ēst, tas, lai samazinātu. Vēderam - presītes un pieliekšanos, nekādus trenažierus nevajag.
Kā samazināt pārējo gan nezinu, vai ar trenažieri varēs.
Velotrenažieris nav slikti - vari lēnām mīties un dedzināt liekās kalorijas, bet muskuļi šur tur drusku palielināsies.
Hanteles, ne pārāk smagas, ķermeņa augšdaļai, manuprāt, ir pietiekami. Man ir ar maināmiem svariem, bet neredzu vajadzības palielināt virs 10 kg.

Tas, protams, no slinka vīrieša viedokļa.
Ak, jā - protams, sāc ar 1 vai 2 kg hantelēm, ne lielākām. ··· Trenažieri: Trenažieri mājās lasīt visu diskusiju (13 atbildes) –»
Eliptiskie trenažieri (11)
Iesakiet lūdzu eliptisko trenažieri līdz 200 ls
iesaku Tev tādu drēbju pakaramo nepirkt...!!! Pēc mēneša diviem apniks...!!!
panjem pa to naudu labāk abonomentu uz sporta klubu un redzesi cik tev pacietības būs turp staigāt...!
jā pēc pieredzes...!!! cik tad var uz vietas mīcīties...?! nenormāli apnicīgi...!!!
Ja tevi tiešām interesē... tad pameklē caur netu var dabūt no vācijas sporta klubiem lietotos pa leetu naudu... tie vismaz ir pamatīgi uztaisīti nevis tie mesli ko te tirgo ar plastmasa bukseem... ;) lai veicas ar drebju pakaramo... ;)
Ej skriet - par ko ne ?! vakar 12noskreeju ,shovakar 12 ....var skriet ar atsvariem ,ja grib lielaaku slodzi . presei vari iegaadaaties fitnesa bumbu uz kuras forshi ar hanteleem var kachaat kruutis York praktiski jebkurš modelis, pats lietoju un esmu apmieirnāts
man arī bija elementi kas stāstija par drēbju pakaramiem, ja tā lieta tiešam interesē un patik tad nekalpos par drēbju pakaramo, nav ko mudakus klausities.
ET vecäkiem cilveekiem biistami,jo normäli ejot starp papeezziem nav pat 10cm (pa centru),bet ET 35 cm. Padomäjiet kas notiks ar gurnu lociitaväm... ··· Trenažieri: Eliptiskie trenažieri lasīt visu diskusiju (11 atbildes) –»
Trenažieru zāle un paaugstināts asinspiediens (34)
Gadījums daudzu gadu laika uzkrāt lieko varu līdz par 145kg, tagad ir nomests līdz kādiem 125kg (mazāk ēšana kombinācijā ar trenažieru zāli, vairāk staigāšanu). Jautājums ir - cik ātri un daudz var kāpināt slodzi. Pašam lieka, ka visu...
Naivs jautājums: ko saka trenažieru zāles instruktors? Neesmu speciāliste, bet domāju, ka dari pareizi, pārāk neforsējot ar slodzi. Riteņbraukšana (velotrenažieris) ir labs kardiotreniņš.
Ar laiku, pakāpeniski slodzi varēsi plielināt, bet sākumā jānomet svars, nu vismaz tikpat un jāsaved kārtībā sirds.
Obligāti konsultējies ar sporta ārstu.
lieto zinzino balanss eļļu Slodzi vari kapināt tik augsti,cik tavs organisms to atļaus.Svarīgi nejust smagumu un diskomfortu.Bez velotrenažiera ir iespējams nodarbināt ķermeni ar vingrošanu,skriešanu,peldēšanu un t.t.....Lai parādītos vairāk sviedru tu vari apmeklēt pirti,tā ir attūdeņošanās,toksisku vielu atbrīvošanās.Lielākai svara mazināšanai nepieciešams lieko tauku atbrīvošana,tas ir diētas ievērošana,fiziska slodze un dzīves paradumu izmaiņa.To visu kopumā vajadzētu kontrolēt sporta ārstam.Lai veicās! Ņemot vērā Tavus asinsspiediena rādītājus, neieteiktu Tev pagaidām krasi intensificēt slodzi. Drīzāk paāatrini pastaigu tempu un palielini to ilgumu Tagad ziema iestājusies - pastaigas pa mežu būs īsti vietā, slodzīti vari pielikt, ejot nevis pa iestaigātām taciņām, bet gan pabrienot pa dziļāku sniedziņu, pa uzkalniņiem. Rezultāts (kilogramos) varbūt nebūs tik manāms, toties mazāk riska.
Trenažieru zālē velotrenažiera vietā ieteiktu Tev lietot eliptisko trenažieri - slodze ir krietni vispusīgāka - arī viduklim un ķermeņa augšdaļai.
Turpini darīt visu, ko esi iesācis. Galvenais - REGULARITĀTE un LĒNS, PAKĀPENISKS slodzes pieaugums.
Kad spiediens pietuvosies 120/80 rādītājiem, tad varēsi uzsākt krasāku slodzes pieaugumu. Klāt būs pavasaris un no ātrām pastaigām varēsi jau pāriet pie lēna skrējiena. Veiksmi Tev!!!
··· Trenažieri: Trenažieru zāle un paaugstināts... lasīt visu diskusiju (34 atbildes) –»
Normāla trenažieru zāle centrā? (15)
Uzsvars uz normāla, nevis lai pazīmētos savā samta trenušku iespīlētajā rumpītī :)
Klusas šķērsielas vai tuvākais parks, kur var skriet un mikrorajona skolas stadions ar līdztekām, vingrošanas stieni un zviedru sienu... Galvenais, ka par to nav jāmaksā.... Ko tu uzskati par normalu?
+- visur vienādi pribambasi,google ieraksti savu rajonu un izleks piedāvājuma klāsts..vismaz manā rajonā to ir čupām.Ieskaitot lielveikalu Domina,tur arī tīri neko
...augšā unītī !!! :) Manam dēlam patīk F1 pie Bērnu pasaules. Daudz trenažieru, normāla cena. Kādreiz Veselības fabrika bijušajā VEFā patika. Pirms nedēļas kaimiņš teica, ka Georgs 5 pie Zemitānu tilta esot ok, es gan Georgā neesmu bijusi. Nez, vai tas ir centrs vēl vai nē? ··· Trenažieri: Normāla trenažieru zāle centrā? lasīt visu diskusiju (15 atbildes) –»
Savi trenažieri daudzdzīvokļu mājas dzīvoklī (20)
Ir ideja iegādāties trenažierus daudzdzīvokļu mājas dzīvoklī. Konkrēti - lietuviešu sērijas 5 stāva dzīvoklim. Noteikti gribētos velotrenažieri un kaut ko priekš rokām, bet ar laiku varētu arī trešo priekš kājām. Vieta itkā ir, bet vai...
Mājās ātri zudīs motivācija kko darīt un jebkurā gadījumā, tas nav nopietni, vismaz vīrietim.

Zālē džeki met inventāru pret zemi, jo iedomājas, ka tā viņi izskatās krutāki + vēl bļaušana - tad nu vispār "varoņi".
Velotrenažiera vietā es ņemtu eliptisko - tas tomēr ir daudzpusīgāks. Tepikji( pareisaak griidas segumu) var nopirkt labu tadaam vajadziibaam Daugaupils iela ir veikals, tur tadi kaa cinju zaaleem no gabaliem saliekami, liec vairaakus slaanjus buus ok
.... Ja interesee atradiishu adresi.. ;) neesi jau pirmais kam taadas idejas :) :) ... nekur nekas cauri nekriit.. Man tads kaiminjsh bija :D :D izdziivojaam
ko velies samutit!
nav nekadas skaidribas,

nezinu tadus dzekus,kas izladejoties siena met hanteles,svara stienis medz izlidet ,ja tam 200kg.apaksejiem bus jautriba(pizde...,saplaisas vinu dziv. sienas,gan lustra nokritis),gumijas 5/7cm segas nelidzes-,ja ko klopejamu liksi pie griestie vai makivaru pie sienas,rekinies ar to, ja esi nopietns dzeks-,siena ar laiku saplaisa un izdrups.
par matiem uz gridas-,aizmirsti(sezas izelpas kond.)-,...kad svist,tie slid....
ja velies ko ladzigu-,tad gridas segumu liek koka delus,pec iespejas mazak sintetikas un paklaju-,labu ventilaciju-,
daudzdziviklu majas parasti neko nopietnu tadu netaisa-,ja butu privata...cita tema...
visam tam iets cauri,ta ka neperies-,ej uz zali!
troksnus rada, kaiminus -,naksies preset!
Svaru bumbu neesi mēģinājis?

Vasarā noteikti ar velo brīvā dabā vajag gāzt:)
··· Trenažieri: Savi trenažieri daudzdzīvokļu... lasīt visu diskusiju (20 atbildes) –»
Trenažieru zāle Pārdaugavā (12)
Kāds var ieteikt normālu trenažieru zāli Pārdaugavā?
City Fitness (virs Aagenkalna RIMI), Apollo Ziepniekkalnaa. Ir arii Panatta Fitness Maximaa pie Salu tilta, bet negribu ieteikt, jo neesmu tur bijis. Imanta: WELLNESS Imantas sporta centrs es tagad apmekleeju Citu Fitness Aagenskalnaa city fitness rullee! City Fitness Aagenskalnaa toch ir ok. Cena adekvaata pakalpojumam. Viss ir tieshi taa kaa vajag.. nu ok... vareetu veel varbuut briivo stangu, bet nu es jau esmu pieradis pie "Smita" ta kaa ir Ok
:)
··· Trenažieri: Trenažieru zāle Pārdaugavā lasīt visu diskusiju (12 atbildes) –»
Body Bike (14)
Sakiet, lūdzu, vai no Body Bike ir kāda jēga? Un ja ir, uz kuru klubu labāk doties? Un kāda cenas?????
Veselības fabrika man pašai ļoti patika. Tur laba atmosfēra, forši trenneri un trenneres ;) Ir jēga, ir! Tikai nevajag "haltūrēt" un uzturam jābūt pareizam. Par klubu nezināšu ieteikt, neesmu Rīdziniece. Biju arī uz body bike pāris reizes, laba kardioslodze un kājām, protams, arī. Slodze kājām nepatika, bet tas jau mans slinkums un man vispār vairāk patīk body condition un ABL programmas, kas strādā uz attiecīgajām vietām strādā un ir dažādība, ne tikai mīšanās. Fat burners arī labs, bet pirms tam tomēr vajag pāris vieglākas nodarbības apmeklēt, citādi var ar sirdi aiziet, ja neesi radusi pie slodzes :)) vienreiz pamēģināju, da nu nafig, kardio treniņš jau labs, es par mērenību, kā jau teica iepriekš, kāp uz riteņa un vālē, ja vajag problēmzonas uzprišināt, tad ņem paklājiņu un vingro, saku to kā speciāliste.. Jameklee, sexenbaik!! :) Wott..(c) shtelle! :)
Ja nopietni...nesaprotu, ar ko sliktaaks ir vello..? Skiet, paaraaks visaadaa zinjaa...ar noslogojuma gammu vari varieet pietiekami plashi..+ aarpus telpaam, briivaa dabaa ..+ lietderiiba (kaa paarvietoshsanaas liidzeklis)... Ideaali..! :)
··· Trenažieri: Body Bike lasīt visu diskusiju (14 atbildes) –»
Svaru zāle, Sarkandaugava (7)
Vai kāds zina, kur šeit ir kāda zāle? Man primāri interesē cenas un pieejamais inventārs. Reāli man nekas daudz nav vajadzīgs - hanteles, normāls, sols, paklājiņi un ļoti svētīgi ja vēl stienis būtu. Par to arī neko daudz maksāt...
Ja vien to vēl var saukt par Sarkandaugavu, tad Sky&more ir sporta zāle. Iespējams, kaut kas ir skolā vai jauniešu centrā "Laimīte" (???) blakus skolai. Nav mums svaru zāle:( var iet bizenēt pa sporta centra stadionu. Tuvākie trenažieri ir Ķeizarmežā! Sky&more ir tuvāk nekā Ķeizarmežs paskaties city fitness mājas lapā. ··· Trenažieri: Svaru zāle, Sarkandaugava lasīt visu diskusiju (7 atbildes) –»
Velotrenažieris (5)
Vēlos iegādāties velotrenažieri. Varbūt kāds (kāda)varētu sniegt informāciju, kam jāpievērš uzmanība? ļoti dārgu negribētu, nu tādu līdz Ls 200.
Ļoti palīdz veikalā konsultanti :)) Es atdošu par 5 Ls steperi (ja pareizi uzrakstīju), tas ir daikts uz kura var soļot, ja lietosi to draņķi ilgāk par mēnesi dabūsi 5 Ls atpakaļ:)
Jāatbrauc pakaļ pašai...
Liela uzmanība jāpievērš tam, vai būs kur glabāt to, kad būs apnicis putekļus slaucīt! Cik zinu no paziņu pieredzes, lietošana notiek: pirmās pāris nedēļas intensīvi, pirmos pāris mēnešus ik pa laikam, vēlāk... lieta priekš putekļu uzkrāšanas! Un tad jau sāk skatīties, kur jamo varētu nobāzt, jo ārā mest žēl... tak nauda maksāta... :))) Padomā vai patiesi Tev to vajad. Manējais mājās bija nu ļoti ērts drēbju pakaramais :))) Atdevu prom, lai arī citiem ir kur drēbītes uzlikt :))) jā, es arī uz viņa veļu žāvēju. ir ok :) ··· Trenažieri: Velotrenažieris lasīt visu diskusiju (5 atbildes) –»
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Twitter Draugiem Facebook Google+ uz e-pastu
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu