Stāja
Stāja - jautājumi un diskusijas
Labākie vingrinājumi taisnai stājas iemācīšanai? (10)
Es katru dienu cenšos staigāt ar taisnu stāju, taču es ik pēc brīža aizmirstu un staigāju ar līku muguru.. kā var iemācīties taisnu stāju ļoti ātri?
Es katru dienu cenšos staigāt ar taisnu stāju, taču es ik pēc brīža aizmirstu un staigāju ar līku muguru.. kā var iemācīties taisnu stāju ļoti ātri?
Neteiktu, ka nūjošana palīdz. Rokas darbojas vairāk priekšā.
Jāšanas sports...nosacīti. Var palīdzēt, bet tāpat japiedomā pie taisnas muguras.
Tak jāstiprina muguras muskuļus vairak nekā krūšu, kā to dara liela daļa vīriešu.
Sievietēm kalanētika - krūšu muskuļus stiept, bet muguras - stiprināt.
Youtubē - exercises for back strengthening Man ļoti iepatikās šis vingrinājums un palīdz. Dienas laikā pāris reizes tā nostājos, lai ķermenis "atceras" pareizu stāvokli. http://skaties.lv/sievietei/4-soli-lidz-skaistajai-vasaras-figurai/ ar dejošanu vari nodarboties, gandrīz ar jebkura veida
man personiski ļoti palīdz flamenko ··· Stāja: Labākie vingrinājumi taisnai ... lasīt visu diskusiju (10 atbildes) –»