Ka es varu uzkačāties?

Tessa (2012-10-12 13:32)      jarok darzs,jatiira parks,jaskalda malka,jastada koki.no riita liidz vakaram.jaed kartiigas pusdienas,obligati arii brokastis.vakarinjas biezputras,variitas olas un piena produktus.daudz!!stradajot smagu fizisku darbu dien diena pec paris gadiem busi kartiigs muskuljoc vecis.
klauni.
uz zali aiziet un apjautaties nav varianc?

fargo (2012-10-12 13:37)      priekš kam? parasti tās ir sikaloģiki/ekoloģiskas problēmas, nevis vajadzība. nahren tev "uzkačāties"? zaķiem? savam spogulim?
kādam pa ausi iecirst? tas nelīdzes. ja tev vajag boksam vai cīņai, tad tas nav par uzkačāšanos. tas viss būs par sparinga partneri un jo labāks, jo tu biežāk dabūsi pa snuķu un mācīsies. vājāks, tad trenēsi citus nūbus.

marmorakaraliene (2012-10-12 13:39)      29 gadu vecumā tev vairs nespīd, ja nezināji līdz šim, ko darīt savas fiziskās kondīcijas labā.

danatello (2012-10-12 13:46)      kaa prieks kam .. veseligs dzivesveidzs + labs izskats.. labak tacu neka noresnojies datortaarps :)

White`n`Naughty (2012-10-12 13:46)      Uzkačāties var rakstot te pat pieredzes apmaiņā, diskutējot ar vecbiedriem par seksu un sabiedrības drausmīgumu kopumā, izleikot apspriešani savas psiholģiskās problēmas utt. Pēc laiciņa būsi tā uzkačājis savu pašapziņu ka galva būs mākoņos un ne Tev bicepsu, ne tricepsu ne sešpaku vairs vajadzēs.
Re, uz mani paskaties- esmu jau pat par lāci pārvērties no kačāšanās :D. Lūk tas tik ir rezultāts!

Nugans (2012-10-12 13:47)      Domaaju citur internetaa informaciju buus labaak mekleet. Ir visaadas trenninu programmas. Ja gribi massu, un buut buudiigs, tad arii daargi, uz uzturu, bagaatinatajiem vien.
Lai justos labi man pietiek ar kadiem 3 trenniniem nedela, vienkarsi paskriet kaadas 30min, un parastie vingrinajumi. Senaak liku lielu fizisko soldzi 5 trennini nedelaa ~ 3-4h . Bet mugurai iipasi nepatika, nevelejos turpinaat.

MaryClaire (2012-10-12 13:47)      puis, pēc tam būs grūti drēbes atrast - un atkal izdevumi.
Tessa jau visu pateica

danatello (2012-10-12 13:49)      cik zinu 5 treninji nedelja apa 3-4h ir galigi nepareizi.. vislabakais 3-4 treninji nedelja max 1,5 h katrs + kardio ja tads ir vajadzigs

draboss (2012-10-12 13:52)      Uzkačāšanos sāc ar to ka pasēdi un padomā - kur Tu varētu gūt atbildes uz šiem jautājumiem un tad dodies turp :)

Nugans (2012-10-12 13:55)      Es uz kacaasanos negaaju, uz izturiibu un kardio, tehnikas. Katram savs. Maratonu 40km veel sodien mieriigi noskrietu.
Te neviens neko praatiigu neieteiks, to saku uzreiz.. Cali kas ir uzkacaati kalni no niikuliem reali 80% ir uz ampulaam+ tableteem, ja daba dod normaalus kaulus un massu, tad augumu dabuut skaistu nav lielas probleemas.

danatello (2012-10-12 13:55)      a kas vainas meklet informaciju te?

danatello (2012-10-12 13:57)    1 un ka tad var dabut to augumu ja aju nav lielas problemas? cik zinu uzturs ir loti svarigs un strikti jaieveroo

mapys (2012-10-12 14:07)      Ahoi!

29 vai 50 gadi - nav par vēlu.
1) Gribasspēks
2) Uzturs
3) Trenniņi

Rakstīt kaut ko smalki un gari ir bezjēdzīgi. Varu ieteikt apmeklēt viena entuziasta mājas lapu, kurā viņš dalās savā pieredzē, kā natural body builders ar stāžu. Viņam ir arī youtube channels, ko silti iesaku apmeklēt un iepazīties ar viņa piegājienu šai lietai.

http://scoobysworkshop.com/

Manuprāt, tur var atrast atbildes uz visiem jautājumiem - sākot no uztura, beidzot ar individuāli pielāgotu trenniņprogrammu.

White`n`Naughty (2012-10-12 14:07)      Don- viekārši aizej uz jebkuru normālu sporta klubu un pakonsultējies ar trenneri, izstrādā trenniņprogrammu un plus mīnus 6 mēnešu laikā darbojoties būs Tev rezultāts. No hamburgeriem gan būs jāatsakās :)

adelheide (2012-10-12 14:09)      Es kačājos jau kopš dzimšanas - a kā nav masas, tā nav!

Teikšu tā - labāk kačāt smadzenes! :)

danatello (2012-10-12 14:11)      tur ta lieta ka daudzos klubos tie treneri nereti ir neatverti un maz ko pastasta utt.. vienma manam pazinjam vispaar tik atri paradija kas jadara- sazimeja programmu un iespieda paduse proteina burku un lai tik kacvaa.. neko par uzturu , atpuutu utt nestastija.. strapcitu galvenais ir kaloriju daudzums.. var noresnoties edot pa daudz kautvai veseligu partiku un tievet edot kautvai burgerus

Spicis (2012-10-12 14:14)      Aizvelcies līdz bibliotēkai un pasūti Teno, Sorokins "Atlētiskā vingrošana". Būs viss, gan treniņi no iesācēja līdz spēkainim, gan uzturs, gan proporcijas.

Lucy (2012-10-12 14:15)      Sāc ar Fitnesa klubu,tur tev piemeklēs programmu,ja jau tā gribās muskuļus.
Ir arī ripas ko var rīt un muskuļi aug,a no smaga darba,nebūs nekāds sportiskais augums!!
Ir vēl tādas nodarbības,kā Bodybuilding.
Man gan šie pārāk muskuļotie-nedabiskie galīgi nepatīk.

fargo (2012-10-12 15:22)      to nevar "uzkacāt". tas sākas ar interesi par apkārni, par faktiski visu. viss kļust interesants. gribas uzzināt. to nevar uzkačāt. ir vēlme, vai nav vēlmes. ir vilkme, vai nav. es mēģināju, nevar. neko nevar. tas nav atkarīgs no ārējo vēlmes/gribas. tam ir jarodas "tur-iekšā". tad sāk notikt.

riks086 (2012-10-12 15:22)      Paskaties uz sevi - Tev pie auguma 184cm ir svars 90kg. Nevis "uzkačāties", bet gan nomest svaru Tev vajag. Kad būsi kādus 10kg nometis (vislabākais līdzeklis - skriešana). Un pēc tam paskatoes spogulī un pajautā sev vēlreiz - vai Tev maz vajag "kačāties". Pārdomām Tev piemērs no manas prakses - pirms gaiem 30 es nodarbojos ar boksu, treniņa svars man bija ap 69-71kg, uz mačiem "līdu" vienu kategoriju zemāk - zem 67,5kg. Tad lūk - treniņos dauzīju vienu otru džekus, kuri bija krietni snagāki par mani (vienam pat bija virs 90kg) un kuriem blakus es izskatījos kā no koncentrācijas nometnes... tā ka - svars un muskuļu apjoms nebūt nav vīrišķības indikators.... ir sporta veidi ar lielāku "pievienoto vērtību", nekā bodybuilding´am - varbūt, ka ir vērts padomāt par tiem?
Ja nu tomēr ļoti vajag "kačāties", uzraksti šai portālā sievietiei ar niku Deizii - viņa ir profesionāle un iedos Tev labu padomu.

komjauniets(2012-10-12 16:04)  Labāk ir par uzkačāšanos ir uzčikāšanās, jo kad esi uzčikājies, tad viss ir čikiniekā..... nākamās atbildes