Kā ātrāk uzkačāt grudaku un spārnus?

MaryClaire      jā, nosūtu uz sporta zāli. vienīgais veids, kā uzlabot savu figūru, ja tā neapmierina

marselis      jakaca-,...
sastadi proggr.,vairakas pieejas diena
muskulu gruppas noslogo vairakos piegajienos
kompleksos,ar maks atdevi palielinot to skaitu!

ed to kas audze musk.masu..gala,olbaltus
vitam.,aminsk.,

var kompleksos pulv.padzert-,kacokiem(proteina,vit.,amsk.kompl.)!

caress5      Smailjoshana kä gludüdens tä pa krächainäm upeem plus zemüdens distanchu peldeeshana.

protip      maryclain - sporta zale nav vienigais veids ka uzlabot figuuru..

topika autors - ir 3 zelta sturakmeni
1) ikdiena ieverot sim merkim pareizi sabalansetu uzturu (bez pareiza uztura neka pratiga nebus)
2) regulari un pareizi treninji
3) pilnvertiga atpuuta

LMstrike      Sporta zale nav vienigais veids, bet vis efektivakais noteikti. Bet nu arii jaeed atbilstoshi merkjiem. 2016-12-10

uusins    1 Špricē sintolu. Izskatās debili. Toties ātri, gan. Un nav jēgas no muskuļiem, gluži tāpat, kā no kačāšanas 2016-12-11

Feliciano      ikdiena skaartots uzturs + regulars un pareizis speka trenins 2017-08-12