No skriešanas sāp potītes

baluba (2016-03-22 09:42)    2 Pie vainas var būt daudz kas. Arī apavi un slodze. Bez vairāk info nav iespējams atbildēt, un ko atbildēt ja pat jautātāja nav? nav pat kam atbildēt..........

Priekadruva (2016-03-22 11:56)  3 1 Loģiski, mēs neesam aptvēruši, ka skriešana nav tas veselīgākais sporta veids, bet moderni taču! Paanalizējiet, kas notiek skriešanas laikā! Viss, ķermeņa svars, noslogo tieši potītes. Satriecam savas potītes paši ar savu svaru! Izvēloties sporta veidu, vajadzētu izzināt, ko labu tas dod, un ko var kaitēt. Daudzi skrējēji sūdzas par sāpēm locītavās.

Zeli (2016-03-22 12:02)    2 … skriešanas atsākšana pēc lielāka pārtraukuma (ziemas) neierasts skriešanas ceļa segums, novalkāti apavi, nepierasti liela slodze … Galvenais “ieklausies” savās sajūtās. Nevajag darīt to, kas sagādā nepatīkamas sajūtas.

kokote (2016-03-22 12:23)    2 Segums (skrejceļa), apavi, skrējāja svars (liekais), skriešanas tehnika (būtisks faktors), iepriekšējā fiziskā (ne)sagatavotība....
P.S. varbūt tomēr pie daktera pēc svētkiem, ja pa to laiku nepāriet.

edding (2016-03-22 12:38)    1 Par cik autors neredzams, tad varbūt vecums.

borzomi (2016-03-22 12:48)  1   Pēc cik gara skrejiena tad sāp?Un pa kurieni skrien?
Un ar kedām skrien vai plikām kājam?

Rinkulis (2016-03-22 13:45)    3 Skriešana ir treicienslodzes visām locītavām...Velobraukšana ir daudz daudz saudzīgāka.
Nav arī ieteicams skriet ar nepiemērotiem (cieta zole) apaviem pa nepiemērotām virsmām (cieto ceļa segumu).

marselis (2016-03-22 14:54)    1 locitavu saisu vajums
pie pakapeniskas slodzes palielinasanas ,sapesana paries

inito4ka (2016-03-23 02:05)      ...nu nevar visi skriet kā traki!!!!!! un vecums un svars un citas kaites un vainas... Tepat promenādē vēroju....nu šausmas>>> noskrien kāds garām ---kā zemestrīce notiekās/ liekas izbirs mugurkauls biksās vai kājas salūzīs pēc 3 nākamajiem metriem :)))
labāk ļoti ātri soļot!!!! es tā domāt :))) nu tantēm ap 50mit

mieru_tikai_mieru (2016-03-23 07:45)      piekrītu tiem, kas te runā par triecienu locītavām. Ir piedzīvots kas līdzīgs, pie tam pirmā sāka sāpēt potīte, kuru savulaik esmu salauzusi. Vēl skriešanu neiesaka tiem, kam ir kādas muguras traumas, palielināts ķermeņa svars. Ja tomēr ļoti gribas skriet, tad /pp/ iesaku sākt ar garām pastaigām (garš tas ir 7-10km), kurās ik pa laikam ļauj sev to prieku arī paskriet. Bet nu tas jādara regulāri. Pēc garākas pauzes skriešanā - atsākt atkal ar pastaigu. Ja ir vēl kādi apgrūtinājumi (tīri fiziski), derēs nūjošana. Un jā, pie pirmajām nepatīkamajām izjūtām - pasākums jāpārtrauc.

daimond (2016-03-23 14:02)      Liela gravitācija&slikta amortizācija.