Riteņbraukšana
Riteņbraukšana - jautājumi un diskusijas
bet var arii leetaak tur nopirkt pa kaadiem 3-4 Ls, bet reekinies ar to, ka valitaate tur buus = o.
Letāk par ko? Aizej uz kaadu no lielajiem veloveikaliem (ZZK piemēram) un nopērc pašus lētākos.
Vai pat uzšuj :) Mily, zzk ir Purvchikaa, pretii Meebelju namam
:)
Uij, es nemaz nezināju, ka ir arī garie cimdi riteņbraukšanai !!! nja :)
Nu, neko jau citu kā ZZK uz sitiena ieteikt nav viegli. Es arī iegādājos tur, ap 10 LVL.
Bet, ja pavisam lēti, varbūt centrāltirgū? Velo taču tur tirgo :DDD p.z. zzk ir mājas lapa.. parocies tur :) ··· Riteņbraukšana: Riteņbraukšanas cimdi lasīt visu diskusiju (15 atbildes) –»
Cik kalorijas var sadedzināt regulāri, tempā braucot ar riteni? (19)
Vai braukshana ar velo paliidz nodedzināt liekās kalorijas?
Vai braukshana ar velo paliidz nodedzināt liekās kalorijas?
Būtībā jāsporto nevis jādomā kā kalorijas saskaitīt :) Ja brauc visu dienu,turoties drošā attālumā no ēstuvēm,tad rezultātiem jābūt. Vēl ir jautājums, vai gribi nodedzināt to, ko ikdienā apēd. lai paliktu tādā formā, kā esi, vai panākt jau esošo tauku pazušanu? Otrajā gadījumā ir svarīgs arī sportošanas ilgums. Katram organismam ir savs individuālais ilgums, kad tas pārslēdzas no īslaicīgo rezervju tērēšanas (kuņģa saturs, ogļhidrāti) uz ilglaicīgo rezervju tērēšanu (tauku dedzināšanu). Un tas ir kaut kur 45 - 60 min pēc treniņa sākuma.(lai mani zinātāji palabo) Tā, ka ikdienas 40min skrējiens uzlabos pašsajūtu, fizisko formu un dos citas labas lietas, bet svara zaudēšanā nedos praktiski neko. Toties to pašu laiku sasummējot un reizi trijās dienās izveicot 2h treniņu, vajadzētu būt lielākam efektam. Jo nekvalitatīvāks un masīvāks velosipēds,ar platākām riepām,jo lielāka slodze un ievērojami mazāks attālums jānobrauc,sadedzinot tādu pašu daudzumu kaloriju. Turpretī braucot ar vieglu sporta velosipēdu,tadu pašu rezultātu sasniegsi nobraucot pat divas reizes lielāku attālumu. Aptuveni 60% enerģijas jātērē gaisa pretestības pārvarēšanai. Te nu atkal ir liela atšķirība,vai brauc pa vējam,vai pret vēju,vai plandošā apģērbā,vai ideāli piegulošā velosipēdista tērpā. Ar visām šīm atšķirībām netiks galā pat gudrākās mērierīces,ja vien informācija netiek nolasīta no braucēja ķermeņa,nevis tikai velosipēda. Pavisam brutāli - ir jāmauc ar ričuku virs 30 min. tas pats ar skriešanu, lai organisms sāktu ķerties pie tauku dedzināšanas..., bet ko tu skrienot nodezini 30 min. to ar velo būs jānomin virs 50 min., bet ritenis ir saudzīgāks veselībai. ··· Riteņbraukšana: Cik kalorijas var sadedzināt ... lasīt visu diskusiju (19 atbildes) –»