Špagats
Cau! :) Man jau pusgadu spagats neiet dzilaak-apstajies pie 40 cm no zemes. Vai var ko lidzet un kaa treneeties, jeb ari tas liecina, ka nav lokans kermenis un saites vajas?Jautā Vaijats007 2016-12-21
Karmensita (2016-12-21 19:25) https://www.youtube.com/watch?v=3T39p3l9Cvo
Evija (2017-01-23 17:39) 1 Personīgi es iepriekš arī nemācēju špagatu, bet pirms 2 mēnešiem sāku iestiept kājas. Vienkārši apsēžoties uz grīdas un ar katru reizi cenšas aizstiepties aizvien tālāk. lieti noder arī kājas celšana pret līstekām, bet ja nav var uzlikt kājas pret gultas malu un pats no zemes stiepties pāri.
Piedalīties
pievienot viedokli
uzdot jautājumuLīdzīgi jautājumi